为什么会失眠

失眠症疾病解读

为什么会失眠

  失眠相信大家都很了解了,那么,大家知道周日失眠症吗。周日失眠症很明显就是在周日的晚上失眠的一种现象。让我们具体来看一下什么是周日失眠症吧。

  对于上班族来说长期处于『睡眠负债』的状况。很多人以为平时每天只睡5小时,到周末再睡10小时就可以把睡眠全部补回来了。这样就会在周末的时候打破你正常的作息时间。再也没有比打破生理钟更糟糕的事情了,若周五和周六晚至次日凌晨睡觉,下午才起床,就很容易患上『周日失眠症』。

  周日失眠症就是周日晚上早早上床,两眼放光,极力入睡却无能为力。往往越是努力,越感疲乏。它和打破生物中有关,同时也是周一焦虑症的影响。美好的周末即将结束,又要投入一周的紧张工作中,心中难免会有失落感。

  所以尽量保持定时睡眠的习惯,维持固定的起...查看更多>>

失眠多梦是什么原因

  失眠多梦的原因?在生活中相信大家都有遇到过失眠多梦的现象。失眠多梦对于我们身体的危害是比较大的。在生活中很多人往往都不知道自己怎么会出现失眠这种情况。如果你也有这样的疑问的话,那么就来看看下面文章的介绍吧!相信你是能够从中的到答案的。

  1、睡眠环境的影响。如人在睡眠的时候突然遇到一些光、音或者温度的刺激往往是会导致失眠这种情况出现的。或者在睡眠的环境改变的话也是会导致失眠多梦的。

  2、身体疾病。如果患有心脏病、肾病、关节病、肠胃病、哮喘、溃疡病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的话常常也会出现失眠多梦的。

  3、心理或精神因素。如果人处于忧虑烦躁、情绪低落和心情不愉快的时候往往也是会导致失眠多梦的情况出现的。

  4、睡前过度的用脑。正所谓...查看更多>>

失眠是什么原因引起的

  失眠是什么原因?众所周知,睡眠对于世界范围内的人群都有十分重要的意义,人的一生不管是80岁为期还是100岁为期,都必须有约30%的时间是消耗在床上度过。并且世界卫生组织的调查显示,每个人都必须在1天内保持充足的睡眠,如果连续5天都不进行睡眠和休息,那么,猝死的可能性就会提升到91%,直接威胁到生命安全。

  睡眠是一个人体给予自我修复和整个巩固记忆的时间,为了纪念和确定睡眠的重要性,每年的3月21日被确定为是世界睡眠日。而 据世界卫生组织的调查结果显示,在世界224个*的调查中,超过5亿的抽样调查结果显示,世界范围内,有超过29%的人有严重的睡眠问题。

  睡眠的重要性可以和人体的呼吸相提比论,而失眠的危害是长期的,并且的诱因较为复杂,下面就一起来看看失眠症患者的疾病诱因都有哪些?...查看更多>>

失眠的原因

  

  失眠也分为不同的类型,一般就是发性失眠,以及继发性失眠,对失眠的具体发病因素应该有所了解,要知道的是,无论是在预防上,还是在治疗上,失眠的具体发病因素都是非常关键的一个方面,要有足够的重视。

  

  老年人失眠的原因

   原发性失眠

  原发性失眠相对来说比较少见,具体的发病因素也还不是非常明确,但一般来说就是包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。应该注意的是,无论是什么情况下的失眠,都与患者的长期生活习惯不良有很大的联系,但也不可忽视疾病方面的因素,在对于原发性失眠的治疗上,应该注意做到对症治疗。

  继发性失眠

  继发性失眠是失眠最常见的类型,发病因素众多,主要就是包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素...查看更多>>

为什么晚上老是失眠

  失眠的原因?睡眠时间要顺应四季变化,每天睡多少觉合适要因人而异,大多数人需要保证7到9个小时的睡眠。中医理论认为,人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠,不仅有赖于正常的作息规律,而且还要顺应四季变化,适应四季生、长、收、藏的规律。

  一般来说,春、夏季节适宜晚睡早起,每天需要睡5个小时至7个小时。秋季适宜早睡早起,每天所需的睡眠时间在7个小时至8个小时。而冬季则适宜早睡晚起,每天需睡8个小时到9个小时。

  由于现代人工作时间的固定性,很难 据四季变化来严格调整作息,但对于工作忙碌的都市人来说,应该尽量规律睡眠时间。晚上9时到次日凌晨3时是人体细胞生长最快、也是人类生长荷尔蒙分泌的时间,错过了这段睡眠的“黄金时段”,就会影响细胞的新陈代谢,从而加快衰老...查看更多>>

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