女人失眠的治疗方法

夜里睡不踏实，洗头时头发一把把掉，很多人会想到“肾虚”。先别急着下结论。中医说的“肾”和西医解剖的肾脏不是一回事；“肾虚”是一组证候，要结合睡眠、精神、腰膝、月经等综合判断，不能只凭失眠和掉发认定。

失眠和掉发并不等于肾虚，也不能只凭这两个表现给自己下诊断。女性睡不好常与压力、情绪、更年期、甲状腺、睡眠呼吸问题、作息紊乱有关；掉发可能是休止期脱发、雄激素性脱发、缺铁、产后脱发、快速减重、烫染牵拉等。两者同时出现，也可能只是同一段压力下的结果。

中医认为“肾藏精，其华在发”，肾精与毛发有关，睡眠也与脏腑气血相关，因此辨证时可能把长期失眠、脱发与肾虚联系起来。但“可能相关”不等于“就是肾虚”，更不等于要自行进补。经期、产后、更年期变化复杂，单靠一个说法容...查看更多>>