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老是失眠是什么原因

  • 失眠症状与表现
  • 长期失眠怎么办
  • 失眠症中医治疗
  • 治疗失眠的中药
失眠症疾病解读

老是失眠是什么原因

  精神紧张失眠是最常见的一种失眠症状,大部分失眠患者都是因为精神紧张而引起失眠的,那么,精神紧张失眠是什么?怎么预防精神紧张失眠?下面,小编给大家介绍什么是精神紧张失眠以及怎么预防精神紧张失眠。

  一、精神紧张失眠是什么

  精神紧张失眠是最为常见的失眠症状,精神紧张其实就是焦虑,因此精神紧张失眠也被称为焦虑失眠症。引起精神紧张失眠的主要原因就是患者的精神过于紧张,情绪不稳定,工作压力、生活压力比较大。

  精神紧张失眠的主要症状表现为体虚多梦,入睡十分困难,而且很容易醒来,一旦醒来之后就很难再次入睡,常常在睡觉的时候翻来覆去,头昏脑涨。

  二、怎么预防精神紧张失眠

  由于精神紧张失眠的危害比较大,所以在日常生活中一旦出现了轻微的精神紧张就要做好预防精神紧张失眠的措施了。

  预防精神紧张失眠的重要措施就是适当的运动锻炼,我们应保持体力活动跟脑力活动的相互匹配,才能在睡觉的时候安心入睡,并且会慢慢地改善睡觉时胡思乱想的坏习惯。

  预防精神紧张失眠的另一个重要措施就是保持健康的饮食,要尽量少吃油腻的食物,保持清淡的饮食,少吃辛辣刺激的食物,可多吃一些对睡眠有帮助...查看更多>>

失眠症状与表现

  失眠的症状都有哪些?失眠其实远不如我们想象中的那么简单,失眠在医学上其实有很细致的定义和分类,并且有自己的一套诊断标准。在日常生活中我们认为晚上睡不着觉就是失眠了,其实如果按照失眠症来说,仅凭这一点还不能确定就是失眠症。失眠症的症状概况性的讲具有以下3种特征:

  失眠的症状特征都有哪些

  1、晨醒太早

  晨醒太早是失眠的症状中有一种表现,有这种症状的患者入睡并不困难,但是很早就会醒来,醒来之后难以再入睡,辗转床第,或起床走动,或眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做早醒性失眠或者终点失眠,多见于中老年人。

  2、夜间入睡困难

  在平常,正常人在上床后半个小时之内就能入睡,并且能持续5-8个小时,但是大部分的失眠患者入睡比较困难,通常这种入睡困难的失眠被称为难入性失眠,这是失眠的症状表现之一。

  3、睡觉时经常觉醒

  睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实,睡眠中间容易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉,似睡非睡,对周围环境的声音、活动都很清楚,睡眠间断、不安宁,一夜之间反复多次,实际的睡眠时间就会非常的少,会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊,感觉疲惫无力、无精打采。通常这...查看更多>>

长期失眠怎么办

  长期失眠怎么办?大多数白领都有这样的习惯。早晨吃得很少。午餐草草了事,晚餐往往是大餐。这也无可厚非,白领们的一天中就是晚上最有时间了。可大家要警惕了。晚餐吃的太多小心失眠。本文就帮你介绍一谢缓解这种失眠的方法。

  缓解失眠的4个方法:

  1、晚饭别吃太多

  不少人现在有这样的习惯,白天工作很繁忙,饮食较少,但是一到晚上想到解放自己,过度饮食,充实自己的胃,却在无形地享受美食的过程中积聚了失眠因子的存在,由此可见夜晚饮食过度也是睡眠中一个可避讳的习惯。

  2、培养良好的睡眠习惯

  也就是所说的睡前的习惯,首先是运动方面,我们该注意的是不要在睡前进行剧烈运动。其实,现在很多工作者,在忙碌一天之后,选择用运动减压,从事一些高运动量是可以使情绪得到宣泄,但是从而也导致了难以入眠,加入到失眠的行列中来。

  3、晚上不喝咖啡

  加速了人们崇尚现代化的饮品生活,咖啡、刺激性饮料等都是催化兴奋的物质,这种物质在睡眠中起到了很好的扼杀作用,长期服用这些物质,不禁对睡眠有影响,更是对个人健康产生了较大的副作用。

  4、避开光线性的物品

  在卧室内减少光线性的小物品,尤其是不要放钟摆式的挂...查看更多>>

失眠症中医治疗

  春季到来使得很多人肝火旺盛导致失眠现象常有发生,失眠症分为:难以入睡、睡眠不稳(多醒、熟睡困难)和早醒失眠。因睡眠少,病人白天常感觉疲劳,想打瞌睡,没有精力,烦躁,反应迟钝。失眠症也可依据时间分为三种,即短暂性、短期和长期三种。

  根据证候表现,中医将失眠(常称为不寐),分为肝郁化火、痰热内扰的实证和阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚的虚证。其中,心脾两虚证及阴虚火旺证较常见,失眠患者可以根据自己的证候,选用下列非处方中成药自疗。

  心脾两虚证失眠:患者失眠头晕、多梦健忘、心慌、面色苍白、苔黄、唇和舌色淡。

  养血安神丸。为棕红色浓缩丸,能养血安神,用于失眠多梦、心悸头晕。口服,成人每次6克,每日3次。其他剂型有片剂、糖浆剂。

  脑乐静。为淡棕色黏稠液体,能 养心安神,用于精神忧郁、烦躁失眠。口服,成人每次30毫升,每日3次。

  安神宝颗粒。为棕黄色的颗粒,能补肾益精、养心安神,用于失眠健忘、眩晕耳鸣、腰膝酸软。口服,成人每次1~2袋,每日3次。

  复方枣仁胶囊。为胶囊剂,内容物黄褐色或灰褐色的粉末,能养心安神,用于心神不安、失眠、多梦、惊悸。口服,成人每次1粒,睡前服。

  夜宁糖浆。...查看更多>>

治疗失眠的中药

  失眠吃什么药?有失眠多梦的人,很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪,治疗失眠症状,患者首先解决白天活动情况,避免过度劳累。因此对于这部分患者而言,在平时生活中必须要注意,晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情,这样会让你失眠的情况更加严重。

  失眠吃什么药调理好?治疗失眠都有哪些重要呢?

  首先来说,失眠吃中药最好。除了利用基本方,中医复方加减治疗失眠更体现了“对症下药”理论:

  专家运用中医“清、镇、潜、补”法立方治疗失眠症。“清、镇、潜”法基本方为:黄连、栀子、淡竹叶、琥珀、珍珠母。“补”法中气虚者,加黄芪、党参、白术、茯苓以补气健脾安神;阴虚火旺者,加熟地、麦冬、龟板、阿胶以滋阴补肾安神;心肝血虚者,加菌灵芝、酸枣仁、柏子仁、远志、当归以养血宁心安神;心肾不交虚阳上扰者,少加肉桂以交通心肾、安神。

  失眠吃什么药调理好?

  第一、琥珀安神方——琥珀末、合欢皮、夜交藤、五味子、酸枣仁、柏子仁、珍珠母、生龙齿、生牡蛎、刺五加、山茱萸、茯神可用于治疗慢性重度失眠。

  第二、珍珠母安眠汤——将珍珠母、酸枣仁、白芍、丹参、郁金、五味子、甘草、黄连混合...查看更多>>

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