晚上失眠怎么调理

　　晚上失眠怎么调理？提高睡眠质量的方法有哪些？晚上长时间失眠后应该注意可能存在全身性的病症，例如患者可能会有心悸、胸闷、头痛等症状，并且在失眠的反复刺激下还可能会出现血压高的情况。

　　晚上失眠怎么调理

　　专家介绍：失眠严重者，需要进行综合性的检查和治疗，并且 据自己的身体状况选择适合的药物，有些患者盲目使用安眠药物，此时可能会增加患者对于药物的依赖性，还有可能耽误病情的治疗。

　　如果想要调理身体，提高睡眠质量的话，患者需要注意在睡觉前应该适当调整自己的状态，注意闭目养神，放松身心，不要胡思乱想，还可以在周围放一些舒缓的音乐，有助于促进患者快速进入睡眠状态。

　　但是对于神经衰弱的患者来说还是应该保证周围环...查看更多>>

　　失眠也分为不同的类型，一般就是发性失眠，以及继发性失眠，对失眠的具体发病因素应该有所了解，要知道的是，无论是在预防上，还是在治疗上，失眠的具体发病因素都是非常关键的一个方面，要有足够的重视。

　　老年人失眠的原因

　　 原发性失眠

　　原发性失眠相对来说比较少见，具体的发病因素也还不是非常明确，但一般来说就是包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。应该注意的是，无论是什么情况下的失眠，都与患者的长期生活习惯不良有很大的联系，但也不可忽视疾病方面的因素，在对于原发性失眠的治疗上，应该注意做到对症治疗。

　　继发性失眠

　　继发性失眠是失眠最常见的类型，发病因素众多，主要就是包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素...查看更多>>