关于失眠的说说
张斌心内科主任医师查看名医介绍收起名医介绍广东省人民医院名医介绍：博士学位,担任科室主任擅长于冠心病的介入治疗，有着丰富的经验和手术技巧。较早开展对冠状动脉慢性闭塞病变的逆向PCI手术、慢性闭塞病变的旋磨术等高难度，2008年较早开展反向CART技术，及经心外膜下侧支循环的逆向PCI等复杂手术取得了较好的成绩，
那么失眠究竟是不是一种疾病呢？这应该区别看待。
很多因素都可以导致失眠，但是失眠不一定是病，而是一种症状，但‘失眠症’就是一种病！
偶尔一次失眠，无论是因为精神因素、熬夜生活不规律、还是身体特殊时期发生的偶发性失眠，都不应该过度的担心，因为人不可能一辈子不失眠，但是很多人发生了一次失眠，就觉得自己是“有病”或者是在睡觉的时候总想着“我要睡着！”“我不会失...查看更多>>
失眠多梦是什么原因
夜深人静，本该是身体休息的时候，可有些人却翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又整夜做梦，醒来比没睡还累。很多人把这种情况简单归结为“最近压力大”，觉得扛一扛就过去了。其实，失眠多梦背后的原因远不止压力这一项，弄清根源，才不至于让问题越拖越重。
情绪与心理因素是最常见的一类。 焦虑、紧张、过度思虑、情绪低落，都会让大脑在夜间保持兴奋状态。白天没处理完的事情，到了晚上在脑海里反复上演，入睡自然困难，睡眠也浅，梦一个接一个。这类情况往往伴随白天注意力不集中、容易烦躁等表现。
生活习惯的影响同样不可忽视。 睡前长时间刷手机，屏幕光线会干扰褪黑素的正常分泌；下午或晚上喝浓茶、咖啡，容易让神经持续兴奋；晚餐吃得太饱或太晚，肠胃负担重，也会影响睡眠质量。此外，作息不规...查看更多>>
