感冒了吃什么好的快
天一热，空调、冷饮、熬夜凑在一起，不少人会突然嗓子疼、鼻子堵，整个人发沉。有人把这叫“热感冒”，可感冒在中医里还要分风热和风寒，吃的东西也不能一概而论。
先分清方向，再谈吃什么。风热偏多时，常见发热重、怕冷轻，咽喉肿痛明显，鼻涕和痰偏黄稠，口干想喝水。风寒偏多时，往往怕冷明显、发热较轻，鼻涕清稀，痰白，头痛身痛，也不太想喝水。不过症状会变化，不能只凭一两个表现就给自己下结论。
不管偏风热还是风寒，饮食的大原则都差不多：清淡、易消化、温度适中，别太油、太辣、太冰。粥、烂面条、蒸蛋、蔬菜汤、豆腐、鱼肉等，少量多餐，身体更容易接受。水要喝够，温水、淡汤都可以，出汗多时尤其要补。
如果偏风热，可以选一些清爽生津的食物，比如梨、白萝卜、冬瓜、丝瓜、莲藕、绿豆...查看更多>>
感冒吃什么水果好
感冒时，人常常觉得嘴里没味、喉咙干，看到水灵灵的水果会想吃两口。水果水分足，还能补一点维生素和矿物质，对缓解口干、补充能量有帮助。但它只是日常饮食的一部分，不能代替休息、饮水和必要的医疗处理。
如果嗓子疼、干咳，梨、苹果、橙子、猕猴桃比较温和。梨水分多，生吃或炖煮后吃都可以，但别加太多糖。橙子、柚子、猕猴桃富含维生素C，酸甜开胃，不过胃酸多、容易反酸的人别空腹吃，也别一次吃太多。
发烧出汗后，身体会丢失水分和电解质。西瓜、草莓、葡萄等水分高的水果能让人舒服些，但西瓜偏凉，冰箱里刚拿出来的最好放一放再吃。腹泻、肚子胀时，少吃生冷水果，苹果可以蒸软吃，减少对肠道的刺激。
有些人感冒后咳嗽有痰，觉得吃橘子能止咳，其实橘子肉吃多了可能让咽干更明显。若想润喉...查看更多>>
