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感冒吃什么水果好呢?

2015-06-1939健康网QH
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核心提示:感冒吃什么水果好呢?深颜色的水果和酸味水果。


    夏季来临了,很多朋友喜欢呆在空调房里,但是造成的结果就是得了非常痛苦的感冒。感冒的时候整个人都病怏怏的,没点精神,本来天气就燥热又感冒了更是吃什么都感觉没有胃口了。再加上鼻塞、头疼,让人都没有了做事的欲望,那么有什么办法可以稍微缓解一下这样的症状呢?有人感冒的时候可能就不是很想吃饭,就会特别想吃一些酸酸甜甜的水果,可是我们可能有不是很确定感冒的时候可不可以吃水果,也不知道感冒吃什么水果好。在大家传统的思想看来就是水果大多数属性是偏寒凉的,而感冒呢本身就是由于着凉才引起的,就担心说吃了水果以后会让病情更加严重,所以就觉得水果在感冒期间是不能吃的。其实我们都错了,一本名为《维生素C与感冒》的书上明确的写明了只要我们每天进食了1000毫克的维生素C以后,那么我们得感冒的次数就可减少45%,而且感冒的的天数甚至可以减少60%。因此我们在感冒期间是可以吃水果的,只是要看你吃什么水果罢了。那么接下来就给大家介绍一些适合在感冒的时候吃的水果吧!

   1.深颜色的水果:众所周知的是水果的种类多不胜数,也有着各种各样的形状样子,那么究竟哪些水果是具有抵抗感冒的效果呢?答案就是深颜色的水果效果比较好。刚刚上文也有写到,维生素C其实对感冒是着有不错的疗效的,深颜色的水果则比浅颜色的水果含有更高含量的维生素C呢,因此我们在感冒期间不妨选择一些像是芒果、黄杏、黄桃等等的深色水果来试一试,这些水果的的维生素C含量普遍都比较高呢。

   

水果 哈密瓜 蓝莓 樱桃 红莓 生菜 苹果 西瓜 草莓 辣椒 布林 黑莓_14872280_xxl


   2.酸味水果:酸味的水果其实对感冒是有着令人惊喜的功效。那么一说起酸味的水果,我们肯定吃的比较多的就是橘子、橙子等等。那么这些柑橘类水果为什么说对感冒有一定的功效呢?因为它们富含维生素C,并且柑橘类的水果还有一个更重要的功效就是它们都普遍具有清热解毒的作用,在解了我们嘴馋的同时还可以增强人体免疫系统,一举两得呢。要是有些朋友不喜欢吃这些酸味的水果或者是买了酸味很强的柑桔类水果的话,那么可以与蜂蜜和在一起后再食用,或将这些水果榨成果汁以后加蜂蜜后冷藏起来,想吃的时候再用开水冲饮,这样对于治疗由于感冒而引起的咽喉肿痛十分有效。

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