感冒喉咙痛怎么办

喉咙一疼，连吞口水都变得费劲。感冒时出现这种不适，多半和病毒引起的上呼吸道刺激有关，黏膜发红、发干，说话和吞咽都会牵动痛感。食物不能把感冒“治好”，但选对温润、好吞咽的东西，能让喉咙舒服一点，也能帮身体补上水分和能量。

温蜂蜜水：一小勺蜂蜜兑温水，慢慢含咽，对干痒和刺痛常有缓解。注意一岁以下婴儿不能吃蜂蜜；血糖控制不佳的人也要少放或不放。水温别太高，入口温热即可。

鸡汤或清淡蔬菜汤：热汤的蒸汽能让鼻腔和喉咙舒服些，汤水还能补充水分。做的时候少油少盐，别放太多辣椒、胡椒，避免越喝越刺激。若没有胃口，先喝几口汤也比完全不吃强。

小米粥、米汤：质地柔软，吞咽阻力小，适合喉咙痛得不想嚼东西的时候。可以搭配一点蒸软的胡萝卜或南瓜，增加一点能量，但不必强迫自...查看更多>>