感冒咳嗽吃什么食物好得快

　　季节交替是感冒咳嗽的多发期，感冒通常是由于天气的忽冷忽热和人们没有及时增减衣物受寒受热引起的，同时还可能是病毒性传染引起的。而咳嗽由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道所产生的疾病。

　　那么感冒咳嗽吃什么好的快，小编教你如何一碗轻松治疗感冒咳嗽

　　1. 想要止咳，首先要饮食平淡，不吃辛辣食品；多吃水果，补充维生素；多吃红色食物，红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。注意多喝水，避免过度的劳累，保证充分的睡眠来对抗病毒。

　　2.冰糖百合雪梨水。分量为百合25g，大雪梨1个，冰糖20g。雪梨味甘性寒，内含多种维生素，适合止咳化痰，是养生的良品。冰糖百合雪梨水则滋阴润肺，清热止渴，有除痰养胃的功效。适合咽干口渴，百日咳者饮用。常人饮用也有益肺胃的功效。

　　3.红糖姜枣水。分量为红枣和红糖分别30g，鲜姜15g。红糖姜枣水不仅能驱寒止咳，还可以利水利尿，有利于人体把代谢废物排出体外，使感冒咳嗽更快痊愈。红糖姜枣水还有健脾胃，补中益气的功效，特别是身体性寒的女性，喝完以后，脸色看上去会更加红润；而对于感冒咳嗽者喝完，他们身体的能量会有所增加。

　　4.川贝枇杷水。据《滇南本草》记载，一般分量为枇杷叶25克，川贝2.5克，加几片陈皮，煮水服下。川贝有止咳润肺，清热化痰的功效。枇杷叶味苦性寒，能清肺热，降肺气以止咳，常用于治疗肺热咳嗽、痰多色黄，但是要注意的是肺寒咳嗽及胃寒呕吐者禁服枇杷叶，脾胃虚寒及寒痰、湿痰者不宜或慎服川贝。因此，此方仅适用于肺热咳嗽者。

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