感冒吃什么水果好

感冒时，人常常觉得嘴里没味、喉咙干，看到水灵灵的水果会想吃两口。水果水分足，还能补一点维生素和矿物质，对缓解口干、补充能量有帮助。但它只是日常饮食的一部分，不能代替休息、饮水和必要的医疗处理。

如果嗓子疼、干咳，梨、苹果、橙子、猕猴桃比较温和。梨水分多，生吃或炖煮后吃都可以，但别加太多糖。橙子、柚子、猕猴桃富含维生素C，酸甜开胃，不过胃酸多、容易反酸的人别空腹吃，也别一次吃太多。

发烧出汗后，身体会丢失水分和电解质。西瓜、草莓、葡萄等水分高的水果能让人舒服些，但西瓜偏凉，冰箱里刚拿出来的最好放一放再吃。腹泻、肚子胀时，少吃生冷水果，苹果可以蒸软吃，减少对肠道的刺激。

有些人感冒后咳嗽有痰，觉得吃橘子能止咳，其实橘子肉吃多了可能让咽干更明显。若想润喉...查看更多>>