腰椎间盘突出按摩手法
很多人腰痛一犯，就想着找人按一按。按完轻松些，便认为手法有效；按完更痛，又觉得是手劲不够。其实，腰椎间盘突出能不能靠按摩缓解，效果好不好，往往不取决于“按得多重”，而取决于按之前有没有把问题弄清楚。
腰椎间盘突出，简单说，是椎间盘外层纤维环破裂，里面的髓核向外突出，刺激或压迫到神经根。按摩主要作用在肌肉、筋膜和关节，能帮助缓解肌肉痉挛、减轻局部疼痛、改善活动度。但它不能让突出的椎间盘“缩回去”，也不能替代必要的检查和专科判断。
效果好坏的关键，先看适不适合。不是所有腰痛都是腰椎间盘突出。腰肌劳损、小关节问题、骨质疏松、骨折、感染、肿瘤等，也可能表现为腰痛。若没有明确评估就盲目按摩，尤其用大力旋转、踩背、暴力扳动，可能加重神经压迫，甚至造成新的损伤。
...查看更多>>针灸治腰椎间盘突出
门诊里常有人拿着腰椎间盘突出的片子问：扎针到底管不管用？这个问题没法用一句“管用”或“不管用”回答，关键得看你想解决的是什么。
先说个容易混淆的地方。腰椎间盘突出是影像学上的描述，而腰腿痛、麻木这些症状，才叫腰椎间盘突出症。很多人片子上有突出，却一点不难受；也有人疼得厉害，片子看着反而不严重。症状和片子常常不成正比，治疗针对的应该是人，而不是那张报告。
针灸能起什么作用？目前比较一致的认识是，它在缓解疼痛、放松腰部痉挛肌肉方面有一定帮助。针刺刺激可促使身体释放与镇痛有关的物质，同时改善局部血液循环，让紧绷的竖脊肌、腰方肌松下来。肌肉一松，椎间盘承受的压力也会小一些。不少人扎过几次，会觉得腰腿酸胀轻了，活动也顺畅些。
但要说明白：针灸没法把突出的椎...查看更多>>
