高血压吃什么好

高血压疾病解读

高血压吃什么好

  近年来,高血压发病率越来越高,引起了社会广泛关注。患高血压的人有年龄较大者,饮食不合理者,酗酒饮酒者,吸烟过度者、肥胖者、少运动者、脑力劳动者、精神紧张者、糖尿病患者、有高血压遗传史者。高血压人吃什么,下面我们来探讨一下。 

  一、碳水化合物食品

  高血压人吃什么?可吃米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。高血压人不吃什么?蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

  二、脂肪类食品

  高血压人吃什么?植物油、少量奶油、沙拉酱。高血压人不吃什么?---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

  三、维生素、矿物质食品

  高血压人吃什么?菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合 、南瓜、茄子、黄瓜等蔬菜;苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等水果。高血...查看更多>>

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