高血压人吃什么

　　近年来，高血压发病率越来越高，引起了社会广泛关注。患高血压的人有年龄较大者，饮食不合理者，酗酒饮酒者，吸烟过度者、肥胖者、少运动者、脑力劳动者、精神紧张者、糖尿病患者、有高血压遗传史者。高血压人吃什么，下面我们来探讨一下。　

　  一、碳水化合物食品

　　高血压人吃什么？可吃米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。高血压人不吃什么？蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

　  二、脂肪类食品

　　高血压人吃什么？植物油、少量奶油、沙拉酱。高血压人不吃什么？---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

　　三、维生素、矿物质食品

　　高血压人吃什么？菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合 、南瓜、茄子、黄瓜等蔬菜；苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等水果。高血压人不吃什么？牛蒡、竹笋、豆类。　

　　  四、其他食品

　　　高血压人吃什么？淡香茶、酵母乳饮料。高血压不吃什么？酒类饮料、盐浸食物。

　　高血压人吃什么，相信大家已经了解，那大家知不知道高血压人喝什么呢？　　

　　1.建瓴汤：主要材料为淮山药、淮牛膝各30g，生赭石25g，生龙、生牡蛎、生地黄各20g，生白芍、柏子仁各15g，生甘草3g。　　

　　2.平肝活络汤：主要材料为钩藤20g，夏枯草30g，杜仲15g，地龙、菊花、川芎、牛膝各10g，红花12g。　　

　　3.川芎泽泻汤：主要材料为川芎20—40g，泽泻30—80g，白术、草决明、钩藤、桑寄生、全蝎各适量。　　

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