如何预防高血压
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。心脏收缩时，血液被泵入动脉，此时的压力称为收缩压；心脏舒张时，动脉血管回弹，压力下降，称为舒张压。在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，通常就可诊断为高血压。不过，单次测量偏高并不等于高血压，情绪紧张、运动后、饮用咖啡等都可能让血压暂时上升，需要安静休息后复测，并由医生综合判断。
很多人觉得高血压离自己很远，实际上它常常没有明显症状，因此被称为“无声的杀手”。长期血压偏高会悄悄损害心、脑、肾和血管，增加冠心病、脑卒中、肾功能不全等风险。部分人可能出现头痛、头晕、心悸、耳鸣等不适，但这些表现并不特异，不能仅凭感觉来判断血压是否正常。定期测量血压，是及早发现问题的关键。
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如何预防高血压
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。心脏收缩时，血液被泵入动脉，此时的压力称为收缩压；心脏舒张时，动脉血管回弹，压力下降，称为舒张压。在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，通常就可诊断为高血压。不过，单次测量偏高并不等于高血压，情绪紧张、运动后、饮用咖啡等都可能让血压暂时上升，需要安静休息后复测，并由医生综合判断。
很多人觉得高血压离自己很远，实际上它常常没有明显症状，因此被称为“无声的杀手”。长期血压偏高会悄悄损害心、脑、肾和血管，增加冠心病、脑卒中、肾功能不全等风险。部分人可能出现头痛、头晕、心悸、耳鸣等不适，但这些表现并不特异，不能仅凭感觉来判断血压是否正常。定期测量血压，是及早发现问题的关键。
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