孕妇便秘怎么办

怀孕以后，很多准妈妈会发现排便变得越来越困难。有的人两三天才排一次，有的人明明有便意却怎么也排不出来，肚子胀得难受，又不敢随便用力。这种困扰在孕期其实很常见，主要和体内激素变化、子宫逐渐增大压迫肠道、活动量减少以及饮食结构改变有关。多数情况下，通过调整日常饮食可以明显缓解。

为什么孕妇更容易便秘

孕期体内孕激素水平升高，会使肠道蠕动变慢，食物残渣在肠道内停留时间延长，水分被反复吸收，大便自然变得干硬。随着孕周增加，子宫不断增大，也会对肠道形成一定压迫。再加上不少孕妇担心流产或早产而减少活动，或为了补钙、补铁而改变饮食，都可能让排便更加困难。需要提醒的是，如果便秘同时伴有剧烈腹痛、明显腹胀、呕吐、便血，或长时间无法排气排便，应及时就医，不要自行处理。