秋季中风高发皆因“燥”起 防中风需先防燥

周国平 针灸康复科副主任医师

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名医介绍：副主任医师 擅长领域：各期（急性期、恢复期及后遗症期）中风病的中西医结合康复与预防、面瘫、颈椎病、腰腿痛、骨性关节炎、针灸减肥、经络调理及亚健康调护等。

　　我国是中风高发的*。据统计，全国每年有200万－250万名新发脑血管病患者。有资料表明，约有70％的中老年人中风发生在秋季。由此可见，秋季尤其需要预防中风的发生。提及预防，我们就应找出秋季中风高发的原因，进而从源头进行有效的预防。

　　为何中风高发于秋季呢？秋季中风高发的主因是什么呢？带着这些问题，本期，我们就为广大网友采访到了南方医科大学中西医结合医院针灸康复科副主任周国平教授，让他为大家详细解答关于秋季中风高发的始末。

　　周国平教授表示，中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，也叫脑卒中。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂，或不经昏倒，仅以口角歪斜、语言不利、半身不遂等为主要症状的一类疾病，“中风发生的基本病机是瘀血痰浊，痹阻脑脉，导致经络不通，清窍蒙闭。经络不通，则出现半身不遂，语言不利；清窍蒙闭，则出现突然昏仆，神志昏迷。”

　　秋季中风高发皆因“燥”

　　从中医角度来看，秋季主气为“燥”。表现为气候干燥，空气中水分缺乏，当“燥”入侵人体时，即为燥邪。“燥性干涩，最易损伤人体津液，让人体出现口干咽燥、皮肤干燥、大便干结等干燥的症状。当燥邪伤津太过，就会损及阴液。”周国平教授说。“秋有初秋和深秋之分，因而所产生的燥又可分为温燥和凉燥。”初秋有夏热之余气，久晴无雨，秋阳以曝，燥与热相合侵犯入体，导致温燥的发生；深秋接近冬季，北风起，天气转寒凉，当秋天的余燥与寒相合侵犯人体，导致凉燥的发生。

　　初秋温燥为病，既有燥邪易伤阴津，又有温热之邪，易伤津耗气，两邪相合，阴伤更甚，阴不制阳，化生瘀痰，痹阻脑脉；深秋凉燥为病，既有燥邪伤及阴津，又有寒凉之邪，其性收引凝滞，收引则经脉拘挛，凝滞则血行涩滞不畅，两邪相合，则血行不畅，痹阻脑脉。因此秋天易感受燥邪，至脑脉痹阻，经络不通，清窍蒙闭，导致中风的高发。这就是秋季中风高发的原因。

　　秋季预防中风从防“燥”入手

　　从中医角度出发，秋季中风高发归结于“秋燥”，所以预防秋燥就能有效帮助人们预防中风的发生。如何预防秋燥引起中风发生，周国平教授强调要做到每日保证1200毫升的饮水量，注意保暖，以及饮食上要以清润的食物为主，避免吃燥热的食物。

　　保证饮水量

　　每天需保证饮水1200毫升。大多患者发病前均缺水。机体缺水易使血液浓缩，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中风发病机会。临床发现大部分中风患者在发病当天都有缺水的病史。

　　喝水的次数要多。喝水不能等到口渴时才喝，因为口渴时表明人体已缺水，应每隔一小时就喝一杯水。夜尿多的老人床头最好放一杯水，起夜后可以及时补充水分。

　　早晚喝杯水。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后，人体水分减少，血粘稠度会升高。所以夜晚入眠前及早晨起床后，各饮用200毫升左右的白开水，可以降低血液粘稠度，起到预防中风的作用。

　　注意别“秋冻”

　　“春捂秋冻”是民间常用的养生方法，但并非人人皆宜，特别是对于患有心脑血管疾病的人群。秋天来临，气候变凉，特别是在霜降之后，天气由凉转寒，人体受到寒冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓。血液黏稠度加大，血凝时间缩短，进一步促使血压的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易导致中风的发生。

　　饮食清润

　　秋季气候干燥，易损伤人体阴津，所以饮食宜多吃清淡养阴、滋润多汁的食品，主要有梨、甘蔗、百合、银耳、大枣、红薯、枸杞、麦冬、沙参、蜂蜜、山药、白扁豆、藕、栗子、胡桃、花生、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄等。少吃辛辣、煎炸，易伤阴津食品，如辣椒、生姜等。