哺乳期便秘怎么办

　　很多产妇在哺乳期阶段经常会出现便秘的情况，因此哺乳期便秘怎么办的问题才会受到如此的关注。面对哺乳期便秘怎么办的问题，专家提醒应该从日常的饮食以及生活中入手。

　　1.合理饮食

　　在每天的饮食中，产妇一定要特别的注意保证饮食的合理化，不但要多吃一些含有蛋白质的食物，同时对于杂粮类食物也必不可少，最好是做到粗细粮搭配只有这样才能更好的促进肠胃的蠕动，除此之外还要注意力求主食多样化，这样对治疗便秘也具有很好的作用。

　　日常的饮食生活中还要注意，吃肉、蛋食物的同时，还应该尽量的多吃一些含有纤维素多的食物，比如像蔬菜以及水果等，这些食物中所含有的纤维素能够促进肠胃蠕动。同时产妇在平时还可以多吃蜂蜜，它具有很好的润肠通便的功效，特别是对于一些习惯性便秘的产...查看更多>>