锻炼能治好腰椎盘突出

锻炼能治好腰椎盘突出，可采取运动疗法、牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。

1.运动疗法

通过特定的身体活动来增强背部及核心肌群的力量，如燕飞、五点支撑等动作，以减轻腰椎间盘的压力。此方法适合轻度至中度腰椎间盘突出患者，在专业指导下进行。

2.牵引疗法

利用外加机械力将脊柱拉伸，缓解神经压迫，常见有骨盆牵引带、电动牵引床等设备。对于存在局部紧张或轻微结构改变引起的功能性不适有效。使用时应考虑个体差异，并在专业人士监督下进行。

3.针灸

针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，通常选择腰部和腹部相关穴位。适用于因气滞血瘀导致的腰痛和坐骨神经痛。在接受针灸治疗时需注意遵守医嘱，避免进食过饱。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，常用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。当患者出现剧烈疼痛且伴有发热症状时，可遵照医生指导服用上述药物进行处理。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以减少肌肉紧张和痉挛，常用的有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。如果患者处于急性期，且伴随肌肉僵硬的情况，则需要配合医生服用上述药物进行调理。

除上述提及的方法外，还可以尝试热敷、烤电等方式辅助改善病情。日常生活中要注意休息，不要久坐久站，以免加重病情。