专访郭兮恒 关于8小时睡眠那点事

郭兮恒 呼吸科主任医师

查看名医介绍收起名医介绍首都医科大学附属北京朝阳医院

名医介绍：主任医师，33年从医经验,具有丰富的临床经验和独特的诊治技能。国内首创射频等离子术和软腭支体植入术治疗鼾症和睡眠呼吸暂停低通气综合征。国内首创射频等离子术和软腭支体植入术治疗鼾症和睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　【采访背景】

　　前几天在北京台某节日听到这样一个数据，世界约有1/4的人存在着各种睡眠障碍，这个数字无疑是惊人的。如何让人们睡得更好，各个*是想尽了办法，甚至为此立法，设立睡眠日。有关人士还提出床垫床具也应实行“年检”制。的确，睡眠是伴随着我们一生“事业”，每天占据了我们8小时的时间，我们生活、事业及健康状态的好坏全仰仗于它，而它，也越来越难“伺候”了。

　　（朝阳医院睡眠日义诊，郭兮恒教授解答患者疑问）

　　【采访人物】

　　郭兮恒教授，北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任，睡眠医学专家

　　“你发烧烧到39度肯定会上医院，可是你要三四天睡不好觉你会上医院吗？答案肯定是不会。”这是郭教授在朝阳医院睡眠日义诊当天对众多咨询者提的一个问题，也是郭教授希望能通过媒体呼吁每一个人，都能重视关于八小时睡眠的那点事。

　　（点击查看：朝阳医院睡眠日义诊现场报道）

　　【以下访谈据录音整理】

　　39健康网：怎样才算睡好了？好睡眠的标准是什么？

　　郭教授：睡眠质量好坏，评价标准很简单，你一睡醒来感觉神清气爽，一整天精力都很充沛，这就是睡好了，而反之则是没睡好。

　　39健康网：影响我们睡眠质量的“元凶”到底是什么？

　　郭教授：因人而异，若纠其原因，从生理到心理，每个一人都会找出不同原因，目前世界睡眠协会定义的“睡眠障碍”就多达九十几种。

　　39健康网：哪类人群易有睡眠障碍呢？

　　郭教授：我们的研究调查显示，睡眠障碍是女性高于男性，城市高于农村，受教育程度越高存在睡眠障碍的人也越多。

　　39健康网：打鼾在我们的传统概念里就是睡得好睡得香的表现，而现在打鼾也被认定为是病，是“睡眠呼吸暂停综合症”，难道所有的打鼾都是病？

　　郭教授：正常人偶尔打打呼噜是可以的，比如因为劳累，或是喝了酒。但如果一个星期你有五天都在打呼噜那就有问题了，五个打呼噜的人里至少有一个人有睡眠障碍。

　　39健康网：打鼾的人往往是不知道或者不承认自己有这个毛病的，有什么症状能够提醒人们注意的吗？

　　郭教授：睡觉打鼾的人一般早上醒来时会感觉嘴干，容易犯困，精神状态不好，血压偏高的人应该注意这个问题。如果你的家人睡觉时出现打鼾，且鼾声不连续，有喘不上来气的情况时应该引起重视。

　　39健康网：引起失眠的原因很多，比如打鼾或是其他生理、心理因素，患者在就医时应该挂什么科室呢？

　　郭教授：因为打鼾而引发的睡眠问题应该挂“睡眠呼吸科”，若纯粹、长期的睡眠不好，失眠的患者应该挂“神经科”或“心理咨询”。但是不管是因为生理还是心理因素引起的睡眠障碍，只要和睡眠相关的问题，来朝阳医院，来找我，都治。