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心理、睡眠疾病的救星——箱庭疗法
核心提示：睡眠方面有问题的人群，箱庭做任何治疗，起初都是一个辅助的作用，它能减少患者的阻抗。
- 史宇 急诊科主治医师
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“当一个人第一次看见电脑时也许会把它看成一个普通的箱子，他应该无法想象这个箱子正是可以看到世界的神奇箱子，‘箱庭’就是这样，有人说它是世界，你不去了解它、不去体验，怎么会知道其中的奥秘。”这是中国武警总医院心理诊室医生史宇对“箱庭疗法”做的形象比喻。
（史宇医生）
什么是箱庭疗法
“箱庭中国第一人” 北京师范大学发展心理研究所教授张日昇，对箱庭箱庭疗法下了一个定义：箱庭疗法即在治疗者的陪伴下，来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制沙箱里进行自我表现的一种心理疗法。
为来访者创造一个自由与受保护的空间，来访者在沙箱中运用玩具来表达自己的无意识世界，可以是来访者“自我治愈得以发挥。
失眠与心理障碍
失眠是睡眠障碍的一种，也叫做睡眠的自我剥夺。随着工作、学习以及生活所带来的强大压力，失眠已不再是老年人才会遇到的麻烦。失眠常在某些疾病或情绪障碍时出现，也就是说失眠常作为躯体疾病或者心理情绪问题的一个症状表现出来。相反，长期失眠也能导致心理问题，或者加重心理疾病。
箱庭疗法的治疗范围广
箱庭的面向不单是有心理疾病的人，而是全体的人，史医生告诉我们，箱庭疗法最初是针对的是儿童，例如有语言障碍的儿童（聋哑儿童、孤独症患儿），患孤独症的儿童不能与人正常交流，但是用这种游戏的方式这些自闭的孩子会喜欢上这项“游戏”，并逐渐敞开心扉，学习交流。
箱庭既能协助医生诊断病人病情，同时也具有治疗作用，心理医生可以通过给来访者做箱庭疗法来诊断来访者的病症类型，而箱庭疗法强调人本身的自愈能力。
睡眠方面有问题的人群，箱庭做任何治疗，起初都是一个辅助的作用，它能减少患者的阻抗。史医生说在她的来访者中有这样一位：他不愿意相信医生，因为起初是被家人胁迫来的，当史医生建议他做箱庭疗法时，他没有太多的反应，后来当他看到架子上摆满的玩具时，心情看起来放松了一些，而当他自己动手从架子上拿玩具往沙箱里放的时候，他的神情轻松了很多，当进入箱庭分享的时候，他主动倾诉了他内心压抑的事情。从这个案例我们可以看出，箱庭疗法减少了在治疗中的阻抗，它可以使来访者更快的接受心理医生的治疗。
再如夫妻团体、公司合作性团体、陌生人（共病）团体、亲子团体等都可以接受这项治疗。陌生人集体来做箱庭也是很好的，在这个过程中也许我会从别人的身上看到我也存在的而并为发现的问题。
健康的群体用它来自我提升，自我完善的方式，健康的群体也能用它来宣泄我们日常生活中的负面情绪或一些压抑的事情。
箱庭重在分享
箱庭我们讲究的并不是你摆放这个沙箱的过程，而是分享，并不是说完成了这个摆放过程就有治疗作用，而要的是在一个被保护、被关注的环境下，来访者会激发起自己的自愈能力的一个状态。
摆放过程本来就是一个宣泄过程，在与心理师全程关注和陪伴的过程下本身会感受到人本主义的关怀，无条件的关注对来访者的成长肯定是有好处的。门诊一般做6-12次， 据个人情况而定。
治疗有时是需要配合其他一些方法进行的，一般像夫妻关系的团体，亲自关系障碍等不需要用药，因为症结是在“关系”，而并非个人，但是强迫症、抑郁症等神经症患者，配合药物治疗效果更好，相互增强的关系。对于重度的患者我们会用药物结合治疗、结合心理干预。
专家建议保持良好心态
史医生给都市人提出建议：“情绪一直高涨是精神病人常出现的亢奋状态，正常人不可能每天都处于开心的状态，所以，要允许自己偶尔悲伤、或者不高兴。
任何的心理压抑都不可能凭空消失，有很多患者就是因为长时间没有及时的解决心理问题，就导致了其他很多方面出现类似的状况，所以说及时的宣泄是很重要的。”
看看箱庭的由来
箱庭疗法传自瑞士的荣格分析心理学的卡尔夫，是基础于容格心理学、世界技术、客体关系理论而发展出的沙盘疗法。由日本著名心理治疗家河合隼雄学习并介绍到日本。后来他发现沙盘疗法其实很类似中国和日本古代的箱庭——即盆景，于是结合东方的意涵，而在日本实践沙盘，称为箱庭疗法。箱庭疗法可以看作沙盘疗法在东方实践中，整合了东方文化和风格后发展出的传承。
39小编话语
这是小编第一次走进箱庭室，轻松的音乐、摆满玩具的玩具架、盛满沙子的蓝色沙箱，疲惫的身心这一刻彻底放松了下来，而抑制不住想亲自动手往沙箱里摆放自己喜欢的玩具，这又会得到怎样的收获呢？
现在只要您在18-55岁之间，并存在睡眠障碍，武警总医院心理门诊箱庭治疗室提供一次免费参观的机会。如符合箱庭治疗条件的，我们也申请为39健康网的网友们提供一次您做治疗我们付费的箱庭治疗体验。
