睡觉的时候突然抽搐 详细说明这一现象

　　 睡觉的时候突然抽搐是怎么回事？有的人在发噩梦的时候，当发生危险的事情，身体就可能会抽搐一下，然后就惊醒了，或是因为其他的情况就在入睡的时候无端端抽搐了一下，其实这些都不是什么大问题，其是不随意运动的表现，是神经-肌肉疾病的病理现象，我们不必过于担忧。对于睡觉的时候突然抽搐这一现象，我们应该给予更加详细的说法。

　　 睡觉的时候突然抽搐

　　 入睡抽搐(HypnicJerk)其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”(hypnicjerk或hypnagogicjerk)，很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法 本是毫无依据的，且问你调查过姚明小时候踹塌很多面墙吗？入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodiclimbmovementdisorder)，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。关于这种现象的原因众说纷纭。一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统(reticularactivationsystem，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。

　　 肌肉颤搐事实上，除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠锭”(sleepspindle)也可能会导致“肌肉颤搐”(muscletwitch)。睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随着身体局部肌肉的突然抽搐。睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为，这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。该说法更能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现的确有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。