睡觉时身体突然抖一下是什么原因

　　 睡觉时身体突然抖一下是很多人都曾有过的一种经历，常常是在睡觉的时候，突然感觉身体抽搐了一下，或者是腿抖了一下。这种现象很常见，但是很多人并不知道这是什么原因引起的，下面我们就来介绍一下睡觉时身体突然抖一下的原因，希望可以解答大家心中的疑惑。

　　 睡觉时身体突然抖一下

　　 生理现象

　　 入睡之后的身体抽动都是不由自主的，属于一种在正常的生理现象，简单来说它和我们平时的眼皮跳动、打嗝等都是一样的道理。而造成这种生理现象出现的原因可能是因为睡觉之前太过疲劳、精神过于紧张、压力过大等，这些都会让大脑神经处在紧绷的状态，从而引起抽搐，另外在睡觉前运动导致肌肉紧张也是会出现这种现象的。

　　 缺钙所致

　　 有些人这种睡觉时的抽动现象出现的比较频繁，特别是小腿，常常会因为抖动而出现抽筋的现象，这种情况很有可能是身体缺钙导致的。身体的含钙量过低会使肌肉的兴奋点降低，这样一般的刺激就会引起肌肉兴奋，因而才会在睡觉的时候出现身体抖动的现象，最常见的发病人群就是缺钙的孕妇和老年人。

　　 通过上面的介绍，相信大家应该都知道睡觉时身体突然抖一下是什么原因造成的了。如果是偶尔抖动一下，那么不用记挂在心上，对身体没什么大碍，不过如果抖动比较频繁就由可能是缺钙导致的，要及时的补钙才行。