睡眠时突然抽搐是怎么回事

2016-06-22 10:47:4339健康网

核心提示:突然抽搐还有可能是疾病导致的,这种情况并不常见,但是也不能忽视。如果是偶尔出现一次那么是没什么问题的,如果经常出现突然抽搐的情况就有可能是癫痫的征兆,要及时就医治疗才行。

  

   相信大家都有过这样一种经历,睡觉睡得正香,却突然感觉像是从什么地方掉下来一样,然后一下子就惊醒了,其实那是身体在睡眠当中突然抽搐了一下导致的。这种现象虽然很常见,但是仍然需要了解它的成因,并且合理的解决,这样才不会对身体造成危害。下面我们就阿里看看睡眠时突然抽搐是怎么回事。

   突然抽搐

   缺钙

   缺钙是会导致睡眠时出现突然抽搐的现象的,缺钙和低血钙以及在某一时间段之内身体的钙质大量流失都会导致在睡眠中出现不自然的突然抽搐现象。所以平时主要补充身体的钙质可以有效的避免这种状况。

   缺乏锻炼

   现在的人很多都是不爱运动的,长期缺乏身体锻炼,身体素质就会变得很差,在睡眠的时候就容易出现突然抽搐的情况。所以平时要注重身体锻炼,增强体质,让筋骨也变得强劲有力,这样就不会在睡觉的时候突然抽搐了。

   精神压力过大

   人在承受着巨大的精神压力时,大脑的神经还有身体的肌肉都会随时处在紧绷的状态当中,这样在睡眠的时候就会出现很不自然的收缩现象,进而引发突然抽搐。所以精神压力大的患者要学会调整和放松,想办法减少压力。

   通过上面的介绍,相信大家已经知道在睡觉的时候突然抽搐是怎么回事了。除了上面介绍的这几个原因之外,突然抽搐还有可能是疾病导致的,这种情况并不常见,但是也不能忽视。如果是偶尔出现一次那么是没什么问题的,如果经常出现突然抽搐的情况就有可能是癫痫的征兆,要及时就医治疗才行。

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