胃胀怎么办 有效缓解方法

　　 胃胀通常表现为饭后饱胀、嗳气、坐卧不安等，胃胀会反复出现，而且有些维持时间较久，严重会导致胃炎，胃胀的话，我们可以从饮食上、日常上或是药物上去解决，下面我们具体来看看胃胀怎么办吧！

　　 胃胀怎么办

　　 1.胃胀主要是消化不良引起的，因此我们治疗的关键应该先从饮食上去解决，饮食要定时定量，以易消化的食物为主，进食细嚼慢咽，避免过饱过饥，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。常喝粥汤可以缓解胃胀，如果腹中胀气，胃里觉得灼热没有胃口吃其他东西的时候，可以进食米汤、大麦汤或稀粥；适当喝点稀醋或柠檬水也可以缓解胃胀；多吃些含有维生素C的食物，具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。另外，平时要保持生活的规律性，保持良好的情绪，适量运动，如快步行走、做体操、收腹等，有利于预防功能性消化不良引起的腹胀。

　　 2.胃胀的患者在早起或饭前饭后会有打嗝的现象，并伴随气体喷出，会吃不下饭、肉等难以吞咽的食物，这样对身体极之不好，会逐渐使得身体消瘦，精神不佳，时而会出现神经性头痛，这时候可以适当服用一些药物去缓解胃胀的症状，如吗丁啉，其直接作用于胃肠壁，增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，增加胃窦和十二指肠运动，抑制恶心呕吐的症状；盐酸雷尼替丁胶囊，主要用于缓解胃酸过多所致的胃胀痛；和胃整肠丸，具有温中和胃、理气止痛的功效，有利于胃胀的治疗。

　　 3.胃胀的患者在饭后一定不能马上坐下，应该适当地散散步，在坐下休息，也不要马上趴下或躺下，这样很容易导致消化不良、胃胀等；对于胃胀药物的选择就要 据自身胃胀情况的不同而选择不同的药物，胃部胀气可用胰脏酵素，肠子胀气可用微量矿物质，当胃部气体产生过多，可饮用一杯柠檬汁或涂抹薄荷油，可有效缓解胀气问题。