孕妇胃胀气怎么办 缓解胃部不适的食物

　　 孕妇胃胀气是怀孕后经常会遇到的症状，怀孕12周后可以自行消失。胃部胀气时经常还会出现灼烧感。孕妇胃胀气怎么办？怀孕期间孕妇不可随便吃药，但是胃胀气等问题很难避免。准妈妈应提前做好准备。孕妇胃胀气怎么办？饮食要注意哪些？

　　 孕妇胃胀气怎么办

　　 孕妇胃胀气可以喝蜂蜜。蜂蜜被誉为“长寿食品”，孕妇一天内可以在上、下午的时候在白开水中放几滴蜂蜜，可以预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血以及妊娠合并肝炎等病症；而且，蜂蜜有助于通便，缓解胃胀气，可以预防便秘和痔疮。蜂蜜是一种天然的滋补剂，睡前饮喝蜂蜜水可以有安神补脑、养血滋阴。但是，如果过量饮用易导致腹泻，甚至流产，所以要适当喝蜂蜜。

　　 牛奶可以缓解胃胀气。牛奶不仅可以补钙，而且具有美白效果。女性在怀孕期间每天都可以定时定量地喝牛奶。但是超市卖的保质期比较长的盒装奶粉内含了防腐剂，因此孕妇最好要购买孕妇专用的奶粉，也可以定一些新鲜的牛奶。但是，孕妇一定不要在早晨时空腹喝牛奶，因为这样会导致大量的蛋白质代替碳水化合物而被蒸发。也可以将牛奶蜂蜜混和饮用。

　　 孕妇胃胀气还可以吃酸梅。有些朋友可能会认为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸，引发胃痛。事实上，酸梅是碱性食物，是一种零食，可以改善身体的血液值酸碱平衡，特别是存在肝火问题的人更要多吃酸梅，可以滋养肝脏；酸梅还可以促进唾液腺及胃液腺分泌，生津止渴；孕妇脾气暴躁的话，不妨嚼两颗酸梅，可以让心情好起来。不过，孕妇在孕期不管吃什么都要适量，而且要吃新鲜的，果脯类的食物是碰不得的。