跟腱炎小腿肌肉紧绷

在临床上引起跟腱炎的小腿肌肉紧绷的原因较多，包括运动不当、外伤等导致的急性跟腱炎，以及长期劳损导致的慢性跟腱炎。患者需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、原因

1.运动不当：如果平时没有做热身运动就进行剧烈活动，如跑步、打篮球等，可能会造成跟腱损伤，出现局部疼痛、僵硬等症状，从而引发跟腱炎。此外，如果长时间不锻炼而突然大量运动，则可能由于乳酸堆积而导致小腿肌肉紧绷的情况发生。

2.外伤：如果患者的跟腱受到外部撞击或扭伤，可使跟腱受损，进而形成无菌性炎症反应，导致跟腱部位红肿、发热、僵硬等情况，并且会伴随针刺样疼痛感。

3.长期劳损：若患者经常从事重体力劳动或者长期保持不良姿势工作学习，容易使腿部肌肉和筋膜持续紧张疲劳，当超过其承受能力时就会产生过多的乳酸并堆积于小腿处，可能导致跟腱炎的发生，同时也会伴有小腿部肌肉紧绷的症状。

二、治疗

1.物理治疗：对于症状较轻的患者可以采用保守治疗的方法，主要包括制动休息、冰敷、电疗、超声波疗法、红外线照射等方式，能够促进炎症因子消退，缓解不适症状。

2.药物治疗：若通过上述方法跟腱炎和小腿肌肉紧绷未得到明显改善，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有较好的镇痛效果。

3.手术治疗：对于病情比较严重的患者，采取以上治疗方法无效的情况下，可以选择手术治疗，如关节镜手术等。

4.其他治疗：除上述常见的治疗方法以外，还可以选择针灸、按摩等方法辅助治疗，对身体造成的创伤较小，见效较快。

日常生活中要避免过度劳累，注意劳逸结合，尽量减少下肢负重，以免加重病情。另外还要做好保暖措施，适当增加衣物，防止着凉。