焦虑症吃什么好？

    焦虑症是现代人类健康的一大隐患，或者说已经上升到了表面的伤害，从焦虑症患者的普遍表现来看，失眠已成为共同点，其次造成患者焦虑不安甚至有抑郁倾向，更有甚者会自杀或孕妇杀死自己的宝宝，也就是情绪压抑造成的流产或早产。总而言之，控制焦虑症对于人类健康的伤害已经到了刻不容缓的地步，那么，焦虑症吃什么好呢？

    目前药物市场上出现的药物并不能使焦虑症 除，治标不治本，要使得焦虑症 除还需要患者从自我调节开始。　

　  一、保持情绪稳定对于焦虑症患者来说是不容易的，同时也是极其重要的。保持情绪稳定，心境开阔，能做到“不以物喜，不以己悲 ”这个境界是很难，但是起码做到遇事情大喜大悲。凡事不强求，对于主观认识和客观事实之间的矛盾不要过分地纠结，因为他们不可能由你的主观思维控制相融合，所以强求只会更加容易引发焦虑、抑郁的症状。

    二、焦虑症不是不可告人或难以启齿的病症，在这个快节奏、高压力的社会中焦虑症只是人类众多情绪病中的一种，所以当出现焦虑症症状的时候，我们要正视他，不要千方百计地掩藏。建立起对抗和消沉焦虑症的信息，从而战胜病魔。这就需要我们正视他以外还要进行适当的自我疏导、自我放松，其中注意力转移的方式可以使心理产生新的体验以驱逐或者代替焦虑心理，这也是自我疏导的方法之一，可以一试。　

　  三、病了就要吃药。并不是所有的病都能靠人体进行自我调节就能痊愈的 ，适当的药物治疗可以有效地帮助我们控制焦虑症。当焦虑症到我们不能控制的时候，就该求助于医生了。

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