中医怎样治疗焦虑症?

焦虑症在中医属于郁病、脏躁等范畴，可以通过调整心情、调理饮食、锻炼身体、药物治疗、其他方式进行治疗。郁病是指情志不舒，气机郁滞，导致气机不能畅达，而出现的一系列症候。

1、调整心情：出现焦虑症时，建议保持积极、乐观的心态，避免压抑情绪。同时应避免忧思过度，尽量使心情得到放松，并保持积极、乐观的心态，对于缓解焦虑症有一定的效果;

2、调理饮食：如果经常出现焦虑、紧张、不安的情绪，可以通过饮食进行调理，比如可适当摄入莲子汤、百合薏米粥、酸枣仁茶等。同时避免进食辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、苹果等;

3、锻炼身体：比如练瑜伽、太极拳、慢跑等，通过锻炼身体，可以使身体得到放松，缓解焦虑的情绪;

4、药物治疗：出现焦虑症时，建议在医生的指导下选择药物进行治疗，比如复方羊角片、复方青黛丸、杞菊地黄丸、龙胆泻肝丸等，这类药物具有清肝泻火、明目等功效，可以缓解肝火旺盛导致的焦虑症;

5、其他方式：出现焦虑症时，还可以到医院的心理科就诊，通过心理疏导、行为认知治疗等心理治疗，可以缓解患者紧张、焦虑的情绪，还可以通过生物反馈治疗，控制肌肉紧张的情况，对于缓解焦虑症也有一定的效果。

出现焦虑症时，建议在生活中放松心情，可以通过听音乐、看电影等方式缓解焦虑的情绪。平时可适当进行户外锻炼，比如跑步、打羽毛球、爬山等，可以提高身体的抵抗力，有助于缓解焦虑的症状。