打嗝胃胀 该怎么办

　　 现在很多年轻的朋友都患有胃病，可是却依旧不注意饮食的问题，导致有更多的小问题出现，打嗝胃胀其实就是慢性胃炎的一种病症，估计很多朋友都不知道。然后就一直忽视这个问题，出现了打嗝胃胀这就已经警示着我们需要健康饮食，养成良心的饮食习惯。可是依旧有朋友不注意，因此就会造成常常打嗝胃胀。那么当我们出现了打嗝胃胀，我们应该怎么办呢？下面就由小编为各位支支招，希望能够帮助到有需要的朋友。

　　 打嗝胃胀原因

　　 1、胃肠道内气体排出障碍。2、胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。3、吸入空气。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。4、食物发酵。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。胃胀打隔是属于慢性胃炎的一种现象，主要靠平时饮食等方面的注意,慢慢的就会好了。

　　 有三点要做到

　　 1.饮食要注意,不暴饮暴食,一日三餐尽量规律,多吃水果蔬菜,多吃粗粮,多喝水,多吃馒头,少吃米饭,少吃甜食2.注意锻炼身体,身体素质提高了,胃也会少得病的.3.保持良好的心情,不要有太大的烦恼,不要有太大的压力,这样可以明显减少胃病的复发,因为胃病与精神因素的关系是非常大的.做到以上三点,保准你的胃会一天比一天好的,而且,以后还不容易复发.