胃疼胃胀怎么办 膳食与习惯调养

　　 胃疼胃胀的情况发生之后，特别容易造成胃炎、胃溃疡等都是特别容易造成胃部胀气的症状发生。

　　 生活习惯养成

　　 胃疼胃胀怎么办?想要改善胃疼或是胃胀的症状，无论是从生活习惯、饮食方法、药物选择上都是特别重要。忌口的食物也要遵从医生的建议，必须戒除。胃病的调养，俗话说：“三分治疗七分养”。在精神和身体上进行一起调养，才能够达到理想的效果。生活作息稳定，保持三餐的准时和定量。最好养成固定的进食生物钟习惯。如果是肠胃不好的人，就会吃一点点的食物容易饱或者是感觉到胃疼和胃胀。应该选择适合消化或是温和的食物。建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，冷饮和雪糕都是必须要戒除，是注意以牛奶和热饮等食物为主。五谷杂粮也需要多吃，能够很好的养胃。

　　 膳食调理

　　 胃疼胃胀怎么办?如果想要使用药物或者中药调养，就必须要在专业的医生诊治下进行服药。日常生活情况下，可以适当的选择一些养胃菜谱进行食用。鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250g，腌在一起；每天三次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一周，一般都能起到很好的调理作用；如果是没彻底的得到治疗，可以再继续吃，直至好为止。另外，白酒烧鸡蛋能治疗胃寒。取来二锅头白酒50g，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。症状较轻患者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。适当的吃苹果可缓解胃酸的症状，少数的人在冬末春初季节，如果是遭遇到阴冷天或饮食不当，有常泛胃酸表现，会特别的很难受。这个时候吃一个或半个大苹果，胃很快就能够得到缓解。