胃胀气反酸在饮食上要如何调理

　　 胃胀气反酸是大家在生活中都遇到过的一种情况，一般来说，胃胀气是因为消化不良所引起的。而反酸是指胃里面的内容物从食管用返流到口中，使口腔出现酸性物质。那么出现胃胀气反酸的情况应该怎样进行饮食上的调理，才能够使患者得到缓解呢?

　　 胃胀气反酸饮食事项

　　 1、不要吃刺激性食物

　　 对于胃胀气反酸的患者来说，尽量不要吃油炸和烟熏以及辛辣的食物，也不能够吃太酸和太冷等会强烈刺激胃部的食物。并且患者不能喝酒和咖啡，还需要少喝一些浓茶。同时患者也不要随便吃一些零食和水果，这样能够减少对胃的刺激。大多数脂肪比较高的食物会更难消化，从而使胃内的压力上升，而如果进食过多高糖的食物也会令胃酸分泌增多。

　　 2、多吃粗纤维的食物

　　 其次，患者可以多吃一些蔬菜和粗纤维的食物，比如芹菜和香菇等。羊肉和狗肉等温热的食物都能够起到养胃的效果，所以更加适合胃寒的患者。大蒜具有消毒杀菌的功效，能够帮助胃病患者消除炎症，大家可以多吃一些。另外，南瓜里面含有果胶，能够保护患者的胃肠道粘膜，避免被粗糙的食物所刺激，从而使溃疡面尽快的愈合，也非常适合胃病的患者。

　　 以上这些就是胃胀气反酸患者饮食上所调理的方法。除此之外，胃胀气反酸的患者还需要注意保暖的情况，因为一旦寒冷的空气进入到患者的胃部，就会使胃部的血管痉挛和收缩，令胃内的血流情况下降，从而使胃功能协调不良而引起胃病。