胃胀消化不良怎么办 养胃有妙招

　　 消化不良胃胀，常常会伴有恶心、打嗝、腹痛等症状，偶尔一两次的消化不良对身体就没什么影响，可是如果长期的消化不良就会导致人营养不良，还会导致其他的疾病。因此胃胀消化不良可是不能忽视的。下面小编就教教各位胃胀消化不良怎么办？

　　 酸奶

　　 酸奶可以帮助我消除胃胀的感觉，有助于我们消化，也就可以帮助我们解决消化不良的问题。而且据了解，酸奶还有防癌的作用，因此对我们身体还是很有好处的！因此长期胃胀和消化不良的朋友，不妨在饭后喝一瓶酸奶。这样也是不错的。

　　 苹果

　　 苹果能够帮助消化，相信很多朋友都知道！苹果含有的纤维素可以刺激肠蠕动，加快我们的排便，因此就可以帮助我们通便。而苹果含有的果胶又可以吸收我们体内的毒素，因此还是很不错的！但是苹果，千万不能空腹吃，容易导致胃酸。特别是肠胃不好的朋友，一定不能空腹吃苹果！

　　 西红柿

　　 西红柿能够帮助我们美白，可是也能帮助我们消化！为什么呢？那是因为西红柿含有丰富的有机酸、柠檬酸等酸，这些酸可以都可以帮助我们的肠胃消化、利尿、通便，消除脂肪。要想美白和养胃的朋友，不妨多吃西红柿。

　　 除了以上介绍的食物可以帮助消化，还有：橘子皮、番木瓜、白菜等等都可以帮助我们的肠胃消化！总是胃胀的朋友就应该多吃水果和蔬菜，少吃肉类，消化不良的时候，不妨尝试在饭后一个小时后喝茶，看看是否有效果。希望今天小编的介绍可以帮助到各位了。