高血压糖尿病人应该吃什么

高血压糖尿病人，应该吃低盐、低脂、低糖、低胆固醇的食物，而且要吃含有纤维素丰富的食物，同时可以遵医嘱吃降压、降糖类药物，以及含有钾、钙的食物。

1、低盐：盐中含有钠，过量的钠盐摄入容易导致水钠潴留，增加心脏负荷，导致血压升高，因此建议高血压糖尿病人每日食盐摄入量不得超过3g。此外，还应少吃或不吃腌制食品，如腊肉、酱菜等;

2、低脂：脂肪摄入过多会导致机体脂肪含量过高，造成血脂升高，从而影响血液循环，容易导致动脉粥样硬化，故建议高血压糖尿病人每日摄入脂肪<1g。此外，动物肝脏、蛋黄等含有较多的胆固醇，建议少吃;

3、低糖：进食过多的糖，会导致体内血糖波动过大，从而对血管壁造成损伤，同时糖尿病人会出现代谢障碍，因此容易诱发并加重高血压糖尿病人的高血糖症状。建议高血压糖尿病人每日摄入含糖量在4.4-7.0g的水果，如苹果、梨、橘子等;

4、低胆固醇：胆固醇是合成高血压和糖尿病的重要因素，机体胆固醇含量过高会使体内血压升高，从而加重高血压糖尿病人的症状。因此，建议高血压糖尿病人每日摄入胆固醇<200mg;

5、含有钾、钙：若长期摄入含钾、钙的食物过少，可能会引起低钾血症和低钙血症，从而增加患者心脏疾病的风险，故建议高血压糖尿病人每日摄入含钾、钙丰富的食物<1.5g。此外，建议高血压糖尿病人遵医嘱吃含有钾、钙的食物。

此外，建议高血压糖尿病人每日监测血压、血糖，若出现异常波动应及时就诊。