高血压糖尿病能吃燕麦粥吗

高血压糖尿病的患者，如果血糖控制良好，可以适量吃燕麦粥。燕麦粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，适量食用对身体有一定益处，但如果血糖控制不佳，应避免进食。燕麦粥中含有的碳水化合物比较丰富，升糖指数比较高，大量进食后会导致血糖快速升高。如果患者平时血糖控制不佳，一般不建议吃燕麦粥。

1、燕麦粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，适量食用可以补充人体所需要的营养成分，而且燕麦粥中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，对于高血压糖尿病患者而言，适量进食燕麦粥对身体有益;

2、燕麦粥中含有的碳水化合物比较丰富，而且热量较高，如果平时血糖控制比较好，可以适量进食燕麦粥，但是不能吃得过多，以免导致血糖波动大;

3、燕麦粥中含有的矿物质较多，比如钙、铁、锌、磷等，可以补充人体所需要的矿物质，而且燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的作用。但是如果高血压糖尿病患者的血糖控制不佳，一般不建议吃燕麦粥，否则会导致血糖波动更加严重;

4、高血压糖尿病患者尽量避免吃含脂肪量多的食物，其中包括动物内脏以及肥肉等，尽量选择糖含量少的食物，如绿豆汤、黑米粥等。如果摄入过多脂肪，会导致机体对葡萄糖的吸收增加，会引起血糖波动更加明显。

建议高血压糖尿病患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、猕猴桃等。平时要做好血糖监测，按时服用降糖药物或者注射胰岛素，将血糖控制在合理范围内。