高血压糖尿病能干体力活呢?

高血压、糖尿病患者可以干体力活，但不建议长时间进行干体力活，避免出现过度劳累，导致血压、血糖控制不佳的情况。临床建议高血压、糖尿病患者进行适当的体力活动，如慢跑、快走等有氧运动，可以起到一定的降脂、降压作用，有利于血压、血糖的控制。高血压、糖尿病患者进行体力活动时，注意选择合适的体力活动环境，以免引起不适症状。

1、选择合适的体力活动环境：高血压、糖尿病患者进行体力活动时，要选择相对比较舒适、安静的环境，以免环境嘈杂导致患者疲劳，出现摔倒的情况，引起身体损伤。如果是在夏天，还要避开烈日下进行体力活动;

2、控制运动量：建议高血压、糖尿病患者进行适度的体力活动，避免一次性运动量过大，以免导致血压波动较大，不利于病情控制。同时要注意尽量在餐后1小时进行体力活动，减少对胃肠道的损伤;

3、监测血压、血糖：高血压患者要注意监测自己的血压、血糖，如果出现血压较前增高，或是处于餐后低血糖的状态，要注意是否出现了低血糖。建议患者在清晨、清醒、睡前等时间段，各测1次自己的血压和血糖。如果发现血压较前明显升高，或是餐后2小时血糖较前升高，建议患者及时就诊，明确是否存在其他疾病;

4、其他事项：高血压、糖尿病患者进行体力活动时，要注意循序渐进地增加运动量，避免进行长时间的大运动量的运动，以免导致患者出现疲劳感，甚至是肌肉损伤等不良情况。