高血压糖尿病能吃小米粥吗

高血压糖尿病患者可以吃小米粥。高血压糖尿病患者的饮食应该为低盐、低脂、低糖，小米粥可以调节机体的血糖代谢，且小米粥中含有丰富的营养物质，对患者身体有益，可以在日常生活中适当进食。小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素，以及铁、钾、钙等微量元素，比大米粥、燕麦粥等食物中含有的营养物质更多，对于高血压糖尿病患者而言，可以较好地补充营养，增加饱腹感，且易消化吸收，不会对高血压糖尿病患者造成胃肠负担。此外，小米粥中含有维生素B12、叶酸等成分，可以促进机体新陈代谢，补充维生素，尤其是对于大米粥、小米粥而言，比大米粥更加软烂，易消化吸收。因此高血压糖尿病患者可以吃小米粥。但小米粥中含有糖分，因此不建议高血压糖尿病患者吃太多小米粥，如果吃小米粥过多，会导致体内血糖水平升高，进而导致患者出现口渴、多尿等症状，此时对于血糖控制不利。

高血压糖尿病患者要合理膳食，均衡营养，在食物选择上要合理搭配，适当吃优质蛋白类的食物，比如蛋类、牛奶、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃、苹果等，同时戒烟戒酒，适当锻炼，将体重控制在合理范围内。