高血压不能吃什么盐

高血压是一种慢性疾病，常累及心、脑、肾等重要脏器，造成脏器损害，甚至因此而危及生命。对于高血压患者，建议限制食用以下盐类：

1、加工盐：如食盐、酱油、味精等，这些盐中含有大量的钠，长期食用会增加高血压、心脑血管疾病的患病风险，因此高血压患者应尽量避免食用;

2、腌制盐：如咸菜、泡菜、酱菜、烧烤等，这些食物中含有大量的盐，长期食用会增加高血压、脑血栓等心脑血管疾病的患病风险，因此高血压患者应尽量避免食用;

3、含糖量高的食物：如蔗糖、砂糖、甜菜、麦芽糖等，这些食物含较多的糖分，长期过多食用会导致体内缺乏营养物质，同时影响钙、镁等微量元素的吸收，从而影响血压，因此高血压患者应尽量避免食用;

4、其他盐：如香肠、咸菜、海盐等，这些盐分较高，若过多摄入，会导致体内钠离子含量过高，从而增加高血压、心血管疾病的患病风险，因此高血压患者应尽量避免食用。

此外，对于一些烟熏类的食物，如腊肉、烟熏鱼等，其含有较多的盐，高血压患者应尽量避免食用。还有一些过咸的食物，如咸菜、腌萝卜等，也应尽量避免食用。建议高血压患者应多吃新鲜的蔬菜、水果，并合理摄入优质蛋白，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，应戒烟、戒酒。同时还应适当锻炼，增加有氧运动，以控制体重、增强心肺功能并注意休息，有利于血压的控制。