高血压吃什么肉降压

高血压患者可以适当吃瘦肉，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等，可以补充蛋白质，有助于降低血脂、血压。但是高血压患者在进食时应注意烹饪方式，避免使用油炸、烧烤等方式烹饪肉类，可以选择炖、煮等方式烹饪。此外，患者还可以通过进食白肉，如牛肉、羊肉等，补充蛋白质，但需要注意肉类的烹饪方式，可以选择炖、煮等方式，避免使用油炸、烧烤的方式烹饪肉类。

1、瘦肉：如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等，可以补充蛋白质，有利于人体合成蛋白质，为人体提供营养，对于高血压患者比较有利;

2、鸡蛋：鸡蛋中含有的蛋白质、卵磷脂等营养物质，对增强人体免疫力、修复肝脏组织有一定的作用，高血压患者可以适量食用;

3、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸，可以补充人体所需的蛋白质，满足人体所需，有利于高血压患者的身体健康，所以可以适量食用牛肉;

4、羊肉：羊肉中含有的脂肪较少，且富含铁元素，适量食用可以补充铁元素，促进血红蛋白的合成，提高造血功能，有利于高血压患者的身体健康，所以可以适量食用。

此外，在食用肉类的同时，应注意选择清淡的烹饪方式，如炖、煮等，避免使用油炸、烧烤等方式烹饪肉类。高血压患者除了注意饮食外，还需要遵医嘱服用降压药物进行治疗，将血压控制在正常水平，才能保证身体健康。