高血压吃什么好的最快

高血压患者吃什么好的最快，这一说法不准确，但可以通过饮食调理来控制血压，建议高血压患者日常饮食以低盐、低脂为主，少吃高胆固醇类食物，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，此外还要遵医嘱服用降压药物。

1、饮食调理：高血压患者必须进行低盐、低脂饮食，在烹饪时少放盐、油，可以选用橄榄油、花生油、豆油等植物油。建议选择钠含量较高的食物，可以适当摄入钾元素，如紫菜、海带、橙子、香蕉等。同时还要少吃油腻的食物，如烧烤、炸鸡等。通过饮食调理，有助于控制血压;

2、富含维生素的新鲜水果和蔬菜：高血压患者可以吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，有利于身体健康，比如芹菜、菠菜、橘子、猕猴桃等。维生素有助于平稳血压，控制血压升高，但也不要过多摄入，以免导致腹泻、腹痛等胃肠道不适;

3、降压药物：高血压患者除了日常饮食控制外，还需遵医嘱服用降压药物，不可擅自停药或增减药物剂量。常用降压药物有硝苯地平、卡托普利、厄贝沙坦、氢氯噻嗪、美托洛尔等，一定要遵医嘱服用，定期监测血压，将血压控制在安全范围内。

此外，还要注意调节情绪，少生气，保持心情舒畅，避免长期熬夜。并适当进行运动锻炼，可以选择游泳、太极拳、散步等运动方式。