高血压吃什么肉好这些肉都能吃

高血压患者可以适当吃肉，如牛肉、羊肉、鱼肉、猪肉等。高血压患者在吃肉的时候，应注意适量，避免过量食用，以免摄入热量过多，导致高血压症状加重。

1、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等，且牛肉中的胆固醇含量较低，适量吃牛肉可以补充机体所需营养物质，也不会引起血脂升高，对于高血压患者比较友好。但高血压患者应注意适量吃牛肉，如果过量吃牛肉，如一天吃300g等，可能会导致消化不良，增加胃肠道负担;

2、羊肉：羊肉中同样含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等，且羊肉的胆固醇含量较低，适量吃可以补充机体所需营养物质，也不会引起血脂升高，对于高血压患者比较友好。但高血压患者应注意适量吃羊肉，如一天吃200g等，避免过量吃，因为羊肉属于高脂肪食物，吃过多可能会导致血脂升高，不利于疾病控制;

3、鱼肉：鱼肉中同样含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等，且鱼肉的胆固醇含量较低，适量吃可以补充机体所需营养物质。但高血压患者应注意适量吃鱼肉，如一天吃300g等，避免过量吃，因为鱼肉中的胆固醇含量较低，如果过量吃，可能会导致血脂升高，不利于疾病控制;

4、猪肉：猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，且猪肉的胆固醇含量较低，适量吃可以补充机体所需，但高血压患者应注意不要过量吃猪肉，如一天吃300g等，避免摄入过多油脂，导致血脂升高，从而不利于疾病控制。

此外，高血压患者可以在医生指导下合理吃降压药物进行治疗，如苯磺酸氨氯地平片、贝那普利片、琥珀酸美托洛尔缓释片等，并注意多休息，避免情绪波动。