半月板损伤怎么保守治疗

半月板损伤可以通过弹性绷带固定、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护训练等保守治疗方式来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.弹性绷带固定

使用弹性绷带对受伤部位进行固定，通常从膝关节上部开始缠绕至下部，紧度适中。此方法有助于稳定膝关节，减少运动时的摩擦和压力，缓解疼痛，促进损伤恢复。

2.功能性锻炼

患者应在专业人员指导下进行渐进式的肌肉强化、平衡及稳定性练习，避免剧烈活动。针对性的功能性锻炼可提高肌肉力量和关节稳定性，预防二次伤害，并促进康复进程。

3.非甾体抗炎药

患者可在医生建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，一般需要连续服用5-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。

4.关节保护训练

此类训练包括低冲击力有氧运动如水中操、平衡垫步行，旨在增强肌群力量和协调性。通过降低关节负荷来减轻半月板压力，长期坚持能改善功能并预防进一步损伤发生。

在半月板损伤期间，应避免进行高强度负重活动，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免导致患处血液循环受阻，影响病情恢复。