膝盖半月板损伤了怎么办

膝盖半月板损伤可以考虑关节镜手术、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.关节镜手术

通过微创手术，在局部麻醉下将受损的半月板切除或修复，通常住院时间较短。此方法适合严重损伤导致持续疼痛、肿胀等情况，可有效缓解上述不适症状。

2.物理疗法

包括热敷、冷敷、超声波治疗及按摩等手段，每日一次至数次不等。这些措施有助于减轻炎症反应、缓解肌肉紧张并提高关节灵活性。对于轻微至中度的膝关节损伤有益。

3.非甾体抗炎药

口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱服用。NSAIDs能减少组织胺释放、抑制前列腺素合成从而起到止痛消肿作用。适用于急性期缓解半月板损伤引起的剧烈疼痛及肿胀。

4.关节保护剂

主要有氨基葡萄糖和硫酸软骨素两类，按说明书规定剂量口服。这两类物质能够促进软骨细胞合成蛋白多糖，增加软骨细胞外基质的含量，进而增强软骨的机械强度和生物稳定性。对延缓半月板退变过程有一定帮助。

5.肌肉强化训练

主要包括直腿抬高练习、静蹲练习以及抗阻练习等，需持之以恒地进行锻炼。此类运动旨在增强大腿前群肌群力量，改善关节稳定性和功能恢复。对于存在轻度至中度半月板损伤者有积极作用。

患者应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中注意保暖，避免着凉，以免诱发或加重疼痛症状。