向您详细介绍腰椎间盘突出 的常见问题，腰椎间盘突出 疾病热门问答，治腰椎间盘突出锻炼？腰椎间盘突出做什么运动好？治腰椎间盘突出药酒？
病情描述：腰涨，左腿酸涨，左臀部酸痛
腰间盘突出的锻炼方法：
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
希望我的回答对你有所帮助！
腰间盘突出的锻炼方法：
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
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病情描述：腰椎间盘突出，腰痛，三个月。腰椎间盘突出适合做哪些运动？
腰椎间盘突出症建议你可以选择针灸推拿治疗配合自己的功能锻炼治疗。腰椎间盘突出症的锻炼方法很多。具体的可以有飞燕式、拱桥式锻炼等。
1 适宜运动主要就是锻炼腰背肌的运动了，比如倒着走，睡硬板床。
2 趴在床上，四肢伸展向上伸，也是锻炼腰背肌的。
3 不能再做很剧烈的运动，比如打篮球、踢足球之类的，还有最好不要做弯腰提重物这个动作。
1 适宜运动主要就是锻炼腰背肌的运动了，比如倒着走，睡硬板床。
2 趴在床上，四肢伸展向上伸，也是锻炼腰背肌的。
3 不能再做很剧烈的运动，比如打篮球、踢足球之类的，还有最好不要做弯腰提重物这个动作。
病情描述：腰间盘突出疼泡什么药酒喝
您好，这种情况属于气血瘀阻引起的腰椎间盘突出症状，建议使用延胡索，红花泡酒治疗，祝您健康
您好，这种情况属于气血瘀阻引起的腰椎间盘突出症状，建议使用延胡索，红花泡酒治疗，祝您健康
病情描述：我今年26岁，得腰间盘突出1个月，修养半年。现在想要一个孩子，不知应该注意哪些？能久站或久坐吗？有时会觉得腰酸。
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗
病情描述：腰椎间盘突出做理疗可以复位吗
腰椎间盘突出是可以做理疗的。一般应注意休息，避免劳累和长时间弯腰活动，可以进行按摩、牵引等，配合药物治疗。通过保守疗法无效的，需要手术治疗。建议您平时保持一个良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。睡硬板床，注意腰间保暖。
腰椎间盘突出是可以做理疗的。一般应注意休息，避免劳累和长时间弯腰活动，可以进行按摩、牵引等，配合药物治疗。通过保守疗法无效的，需要手术治疗。建议您平时保持一个良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。睡硬板床，注意腰间保暖。
