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怀孕八个月失眠正常吗

时间：2024-04-24 作者：上海新科脑康医院

　　怀孕八个月失眠属于不正常的现象。

　　怀孕八个月失眠可能是由于孕期内分泌变化引起的荷尔蒙波动、精神紧张或身体不适所致。这些因素会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引发失眠。

　　孕妇在孕期出现失眠时，应首先排除是否存在妊娠期高血压疾病等病理原因导致的睡眠障碍。此外，睡前使用电子产品、饮食不当等因素也可能影响睡眠质量。

　　针对孕期失眠，建议采取放松技巧如深呼吸法，并优化睡眠环境以减少干扰。若失眠持续且伴有其他症状，则应及时就医寻求专业指导与治疗。

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