在我们的身边，可能遇到患有鼻炎的人，一般他们到了寒天鼻子就很简单发炎痛苦，鼻涕增多，这让他们感到十分的困扰！然而你知道吗？冬季是鼻炎的高发时节，许多鼻炎患者会面临鼻痒、喷嚏手足失措，用药调理也不得有好转。那么，鼻炎患者要怎么样才干舒畅安定地过冬呢？

　　其实呢，冬季鼻炎一般是缓慢鼻炎患者比较多，一般他们都会感到鼻子阻塞，而这姿态是很难过不舒畅的。可是别烦恼，假如能从日子方式上改掉发病诱因，还是能够大大降低缓慢鼻炎的发病率。

　　一、平常要注意做好保暖措施。日常日子要关注天气预报，冬季遇冷及时增衣加物。假如遇到迎风的话，戴上口罩。

　　二、要注意保湿的问题，确保所在环境的空气湿度。你知道吗？其实暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥，鼻子的反抗力会变弱。所以比较好是再使用空气加湿器。

　　三、要注意坚持清洁程度，为了增强鼻腔黏膜的反抗能力，主张每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是坚持鼻腔清洁的要害。可是要记住，切勿用力过猛。

　　四、要多晒晒太阳。我们都知道，一般感冒好了之后，许多人都会出去外面晒晒太阳，杀杀菌的。这是由于太阳的紫外线照耀有脱敏效果，因此，鼻炎患者能够在冬季多晒晒太阳。

　　五、鼻炎患者在日常日子一定要学会健康饮食。不要不懂得忌口。鼻炎患者比较好选择清淡的饮食，少吃刺激性食物，如辣椒和煎炸食物等。

　　六、鼻炎患者在日常日子中尽量防止触摸粉尘、花粉等过敏原。主张鼻炎患者能够每天进行一小时左右的运动，如跑步等。由于在运动后，人体全身血液循环会加速，这样一来是能够起到改进鼻炎的效果，也能够起到锻炼身体的效果，一箭双雕，何乐而不为呢？

　　我们知道，普通人想要舒畅地度过冬季有时也是一件挺难的事，更何况是鼻炎患者呢。冬季气温的冷暖替换刺激，使得鼻炎患者痛苦不堪，经常会鼻炎发生，鼻塞、流涕、鼻子干痒十分地难过。那么作为鼻炎患者，应该怎么舒畅安定地度过冬季呢？鼻炎问题虽小，可是不能小看，要想舒畅地过冬，鼻炎患者要注意防寒保暖、加强身体的锻炼、合理饮食。