网球肘的饮食-食疗-网球肘吃什么好-疾病查询-39疾病百科

网球肘吃什么好？

向您详细介绍网球肘饮食保健，网球肘的食疗方。得了网球肘吃什么好，同时又不能吃什么呢？

网球肘饮食宜忌

饮食适宜：1宜吃活血化瘀的食物；2宜吃清热解毒的食物；3宜吃增强免疫力的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
油菜	油菜是具有活血止痛的作用的，可以缓解网球肘引起的肘关节疼痛的症状，对患者的恢复是有帮助的。	每天200-300克为宜，清炒的吃比较好。
薄荷	薄荷具有清热解毒，可以促进身体肠道的毒素的排出，减少关节刺激因子对身体的刺激，有利于患者的恢复。	每天泡水喝350-500毫升为宜。
牛奶	牛奶是富含有优质蛋白质的食物，具有促进肠道营养物质的吸收，增强人体免疫力，改善抗病能力的作用，对患者的恢复是有帮助的。	每天350-500毫升为宜。热饮为佳

饮食禁忌：1忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸鱼、酸菜；2忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、胡椒、芥末；3忌吃兴奋交感神经的食物；如咖啡、浓茶。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
酸菜	酸菜是由白菜经过大量的盐腌制而成的，含有盐分量比较高，食用后容易导致水钠储溜，影响水的代谢，容易导致肘关节部位肿胀，不利于患者的恢复。	宜吃低盐的食物。
芥末	芥末容易收缩神经血管，容易加重肘关节炎刺激引起的疼痛不适的症状，不利于患者的恢复。	宜吃清淡的食物。
咖啡	咖啡是含有咖啡碱的食物，可以起到兴奋交感神经，加快心跳，兴奋神经导致不容易入睡，特别的在睡觉前饮用容易导致失眠，不利于患者的恢复。	宜吃清淡容易消化吸收的食物。

网球肘饮食原则

网球肘饮食保健

　　一、肱骨外上髁炎食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

　　尚无有效食疗方。

　　二、肱骨外上髁炎吃哪些对身体好？

　　1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

　　2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。

　　三、肱骨外上髁炎最好不要吃哪些食物？

　　1、少食油腻、煎炸食物。

　　2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

　　3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。

网球肘