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网球肘

(桡侧伸腕肌肌腱损伤,肱骨外上髁炎,桡肱骨粘液囊炎)

网球肘应该如何预防?

向您详细介绍网球肘应该如何预防,常见预防措施有哪些。

网球肘预防

网球肘预防

  预防:肱骨外上髁炎的发病与慢性损伤有关,中老年人常常由于劳累引起。因此,劳动强度不宜过大。不要长时间拎重物行走。一次洗衣服不宜过多,防止肱骨外上髁肌筋膜劳损。平时注意锻炼身体,主动活动上肢关节,增强肌力,有助于防止本病的发生。劳作前,进行功能锻炼准备,每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免外伤。

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如何预防网球肘

网球肘学名肱骨外上髁炎,表现为肘关节外侧疼痛,有时波及两侧,并向前臂外侧放射,握物无力,挤毛巾时局部疼痛加剧。

打羽毛球也会得网球肘?

  “网球肘”,学名肱骨外上髁炎,并不是网球运动所特有,是所有球拍类运动中最常见的损伤。

网球肘该如何预防

网球肘或叫肱骨外上髁炎,是矫正外科医生治疗的一种肘部常见疾病。事实上是一种附着在肱骨外上髁的肌肉腱炎。可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。

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