锰中毒的饮食-食疗-锰中毒吃什么好-疾病查询-39疾病百科

锰中毒吃什么好？

向您详细介绍锰中毒饮食保健，锰中毒的食疗方。得了锰中毒吃什么好，同时又不能吃什么呢？

锰中毒饮食宜忌

饮食适宜：1、增加膳食纤维的摄入，2、增加膳食中优质蛋白质，增加新鲜的富含维生素C的蔬菜和水果，3、增加膳食中钙、铁、锌、硒等无机元素的供给。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
牛奶	含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散	500毫升直接食用。热饮为佳，尽量不要空腹饮用
水果	丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果	每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可

饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
腌菜	属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害	建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意
肥肉	属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担	尽量少的服用
油条	属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害	尽量少的服用

锰中毒饮食原则

　　一、饮食保健：

　　1.韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋一个，共炒食;2.牛鞭一条，枸杞20-40克，生姜6姜，隔水炖烂后食肉喝汤;

　　3.麻雀3-5只，去毛和内脏，煮熟后调味食用。

　　二、宜吃食物：

　　1、增加膳食纤维的摄入； 2、增加膳食中优质蛋白质，增加新鲜的富含维生素C的蔬菜和水果； 3、增加膳食中钙、铁、锌、硒等无机元素的供给。

　　三、忌吃食物：

　　1、忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒、韭菜、大蒜； 2、忌吃产气的食物：如洋葱、红薯、芋头、土豆； 3、忌吃酸性的食物：如奶酪、蛋黄。

　　四、推荐食谱：

　　1、增加膳食纤维的摄入； 2、增加膳食中优质蛋白质，增加新鲜的富含维生素C的蔬菜和水果； 3、增加膳食中钙、铁、锌、硒等无机元素的供给。