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嗜睡症

嗜睡症吃什么好?

向您详细介绍嗜睡症饮食保健,嗜睡症的食疗方。得了嗜睡症吃什么好,同时又不能吃什么呢?

嗜睡症饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃高蛋白食物;2.宜吃高维生素食物; 3.宜吃高热量食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
精 瘦肉 鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 每天吃1个鸡蛋。特别提醒,1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右,达到了普通成年人的每天摄入量
猕猴桃 维生素C含量在水果中名列前茅 猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良。建议食用
胡萝卜 泥 维持良好血液循环,皮肤健康所必须的.帮助神经组织行使正常生理机能 干酪,玉米面,蒲公英等也可考虑
鱼肉 多吃鱼对学习和记忆都有好处,并且鱼肉不会增加脂肪的堆积,还有健脑作用。 轻度嗜睡症患者应该适当多吃一些鱼肉,对于缓解症状有一定帮助。
瘦肉 富含蛋白质,它们的能量高,脂肪少,经常食用能使人有效保持旺盛的精力,是乏力嗜睡食疗的佳品 鸡肉等瘦肉也可考虑
饮食禁忌:1.避免油腻食物;2.避免油炸食物; 3.避免高盐高脂肪食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
使脑力和记忆力减退,使肌肉无力,大量饮酒所造成的酒精急性中毒,可以使人丧命。 尽量的少饮酒
大肥肉 铝可使脑内酶的活性受到抑制,从而使精神状态日趋恶化. 长期过量摄入铝,可导致老年痴呆.因此,油条不要经常的作为早点食用,但为调剂口味,偶尔吃一次对身体也无妨。
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