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经行头痛

经行头痛吃什么好?

向您详细介绍经行头痛饮食保健,经行头痛的食疗方。得了经行头痛吃什么好,同时又不能吃什么呢?

经行头痛饮食宜忌

饮食适宜:1、宜吃散寒、清热类食物2、宜吃滋阴养血的食物3、宜吃有祛风功效食物
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
土豆 含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。 吃土豆一定要去皮,有芽眼的部分应挖去,土豆皮中含有生物碱,大量食用会有恶心,腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。
西瓜 西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,西瓜能预防头痛。 未切开的西瓜低温保存5天左右,切开后用保鲜膜裹住,可低温保存三天左右的时间。
全麦面包 富含碳水化合物,头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,补充能量 可以早餐当做主食食用
饮食禁忌:1、忌酒及酒类饮料2、忌高脂肪类食物3、忌辛辣刺激类食物
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
辣椒 辛辣刺激性食物,会使疼痛加重 避免食用
猪皮 猪皮味甘、性凉,会使血压增高,导致疼痛 避免食用
咖啡 咖啡中含有咖啡因,有刺激中枢神经、促进肝糖原分解的作用。 避免过多饮用

经行头痛饮食原则

经行头痛饮食保健

  经行头痛食疗(仅供参考)

  1.黄芪30克、当归12克、红花3克、红枣50克,煎服,分2~3次饮服。用于血虚头痛

  2.童子鸡1只、天麻15~20克,加酒、姜、惠等佐料适量,隔水蒸,吃鸡与天麻片。用于血虚精亏头痛

  3.红花10克、天麻30克、红枣30克,用黄酒500克,将药浸没,2周后服,每日l~2次,每次15毫升。用于血瘀头痛。

  4.用夏枯草15克,猪瘦肉60克,煮汤服用。或用菊花15克,白糖适量,开水泡茶饮用。用于肝火型者。

  5.川芎6克,白芷9克,鱼头1个。加水放炖盅内隔水炖熟,喝汤食鱼头。用于血瘀型者。

  6.何首乌60克,鸡蛋2个,共煮,蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。用于血虚型者。

  7.红枣炖兔肉:红枣15枚,兔肉250克。放炖盅内隔水炖熟服用。

  8.当归生姜炖羊肉:当归30克,羊肉250克,生姜15克。加水放炖盅内隔水炖熟,调味吃。

  9.菊花茶:菊花15克,白糖适量。用开水泡茶饮用。

  10.绿豆饮:绿豆适量,加水煮熟,糖调味服食。

  经行头痛吃什么好?

  属血虚宜吃营养丰富食物,如鸡、猪、牛、羊肉、蛋类、牛奶等。平时可用红枣、桂圆、党参、黄芪等煲汤煮粥等。肝火头痛应多食营养丰富的食物及食青菜、水果等清淡食品

  经行头痛最好不要吃什么?

  戒烟酒,忌吃辛辣刺激性食物,血虚者还忌生冷及寒凉类食物。

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